ИНГРЕДИЕНТЫ
- 5 киви
- 150 г копченого лосося
- 100 г творожного сыра
- 3 ст. л. майонеза
- 1 зубчик чеснока
- 2 ч. л. лимонного сока
- микрозелень для украшения
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Соедините в миске творожный сыр с майонезом, лимонным соком и измельченным чесноком и тщательно перемешайте. Шаг 2 Очистите киви и нарежьте мякоть небольшими кубиками. Такими же кубиками нарежьте рыбу. Шаг 3 Распределите киви по четырем стаканчикам. Разложите лосося и добавьте сырный соус. Украсьте зеленью.
Кстати На 100 г: белки 5,40 г (6,75% суточной нормы) • жиры 12,13 г (13,48%) • углеводы 8,70 г (5,18%) • ккал 161,72 (8,98%)
• натрий 243,84 мг (16,82%) • общий сахар 6,59 г (13,18%)
• НЖК 3,91 г (19,55%) • пищевые волокна 1,12 г (3,73%)
Время готовки 15 мин Количество порций 4 Сложность приготовления легко Количество калорий 213,6 ккал Белки 11 г Жиры 13,3 г Углеводы 12 г Источник Мой Магнит