УЧАСТНИК
КОНКУРСА Рецепты здоровых, полезных блюд x ИНГРЕДИЕНТЫ
- банан- 1/2 шт
- киви- 1 шт
- клубника- 5 шт
- кокосовое молоко (можно заменить обычным)- 200 мл
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Киви вымыть, почистить, нарезать кубиками Шаг 2 Клубнику вымыть, почистить, крупную – порезать кубиками Шаг 3 Банан почистить, нарезать кубиками Шаг 4 Соединить все ингредиенты в чаше блендера, добавит кокосовое молоко (или обычное) и хорошо взбить. До нужной консистенции довести водой или молоком Шаг 5 Разлить по бокалам и наслаждаться
Хозяйке на заметку
Смузи- самый быстрый и один из самых полезных вариантов вкусного завтрака
Время подготовки 10 мин Время готовки 5 мин Количество порций 2 Сложность приготовления легко Кухня интернациональная Технология Без термообработки Повод Встреча с друзьями, День рождения, Детский праздник, Завтрак, Ланч, Полдник Устройство блендер Количество калорий 261,9 ккал Белки 3 г Жиры 19,5 г Углеводы 18,2 г