Рыба

Лосось, запеченный со сливочным сыром, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 4 филе лосося по 150 г
  • 160 г сливочного сыра Violette
  • 1 крупный помидор
  • 1 сладкий перец
  • 1 крупная красная луковица
  • 200 г брокколи
  • 1-2 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. винного уксуса
  • 1 ч.л. сушеных трав
  • соль
  • свежемолотый черный перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Разогрейте духовку до 170С. Противень застелите бумагой для выпечки. Шаг 2 У филе лосося сделайте надрезы, не дорезая до конца, что бы получился карман. Сбрызните лосось оливковым маслом, приправьте солью и перцем и выложите в карман по 1 ст.л. творожного сыра. Шаг 3 Помидор и лук нарежьте дольками, у перца удалите семена и плодоножку и разрежьте на 4-6 частей. Выложите овощи на противень, сбрызните уксусом и маслом. Приправьте солью, перцем и травами, перемешайте. Шаг 4 Выложите рыбу на овощи и выпекайте 15-20 мин.

Время готовки 25 мин Количество порций 4 Сложность приготовления легко Количество калорий 449,8 ккал Белки 34,7 г Жиры 31,6 г Углеводы 8,3 г Источник Violette

Related Articles

Нерка в пергаменте, с кабачками, помидорами и зеленью, пошаговый рецепт с фото

admin

Жареная рыба с зеленым соусом чили, пошаговый рецепт с фото

admin

Сэндвич с тунцом и кукурузой на цельнозерновом хлебе, пошаговый рецепт с фото

admin

Leave a Comment